황사, 미세먼지에 좋은 음식 및 예방법!

황사, 미세먼지에 좋은 음식 및 예방법!

지긋지긋한 황사! 늘 깨끗한 공기만 마시고 싶은데 자연이 마음대로 따라주지 않아 속상하지요 ^^
황사로 인한 질병 예방법과 황사 극복에 도움을 주는 음식 등을 추천해드리려고 합니다~
집중해주시고 봄철 건강 잘 지켜주세요!

황사현상은 우리나라에서 주로 3월에서 5월 사이의 봄철에 발생하는데요!
이때는 계절적으로 공기가 매우 건조하고 일교차가 심하지요~
우리 몸이 외부의 변화에 적절히 대항할 만큼 저항력을 갖지 못하여
감기 등 호흡기질환이 발생할 위험성이 참 높아서 건강 관리에 유의하셔야 합니다.
황사가 포함하고 있는 흙먼지 중에서 비교적 입자가 굵은 흙먼지는
주로 눈에 들어가서 안과질환을 일으키고, 또한 코와 인두에 염증을 일으키는데요!
입자가 작은 흙먼지는 기관지로 들어가서 건강한 사람에게도 기관지염을 일으킬 수 있다고 합니다.
특히나 봄철에는 꽃가루도 많이 날리기 때문에 알레르기 질환이 발생할 위험성도 높아요~

보통 황사와 미세먼지가 극성을 부리는 날에는 많은 사람들이 삼겹살을 먹지요.
하지만 전문가들에 의하면 황사에 강한 음식은 물, 해조류, 미나리, 녹차 등이 손에 꼽히는데요.

황사가 심한 요즘! 녹차나 물을 충분히 마시고 해조류나 미나리가 들어있는 음식을 드셔보시는 것이 어떨까요?